内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
1. 亚洲中文精品久久无码麻豆传媒
2. 亚洲中文精品久久无码果冻传媒
3. 亚洲中文精品久久无码小母狗
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
youcikejian，zhongguoyudongmenggeguodejunshihezuozaijiashen。zhefangmian，womendangranbuguanmeiguoshifoufanduile。zaihaishukanlai，meiguoruoxiangyuzhongguohezuo，zuihaozhengshilishangfuqianwangxinjiapochuxixianghuidezhesandakandian，xiayibucaiquyixiejijifazhanliangguo、liangjunguanxidexingdong。fouze，shuozaiduo，qituzaiduo，yemeiyouyong！由(you)此(ci)可(ke)见(jian)，(，)中(zhong)国(guo)与(yu)东(dong)盟(meng)各(ge)国(guo)的(de)军(jun)事(shi)合(he)作(zuo)在(zai)加(jia)深(shen)。(。)这(zhe)方(fang)面(mian)，(，)我(wo)们(men)当(dang)然(ran)不(bu)管(guan)美(mei)国(guo)是(shi)否(fou)反(fan)对(dui)了(le)。(。)在(zai)海(hai)叔(shu)看(kan)来(lai)，(，)美(mei)国(guo)若(ruo)想(xiang)与(yu)中(zhong)国(guo)合(he)作(zuo)，(，)最(zui)好(hao)正(zheng)视(shi)李(li)尚(shang)福(fu)前(qian)往(wang)新(xin)加(jia)坡(po)出(chu)席(xi)香(xiang)会(hui)的(de)这(zhe)三(san)大(da)看(kan)点(dian)，(，)下(xia)一(yi)步(bu)采(cai)取(qu)一(yi)些(xie)积(ji)极(ji)发(fa)展(zhan)两(liang)国(guo)、(、)两(liang)军(jun)关(guan)系(xi)的(de)行(xing)动(dong)。(。)否(fou)则(ze)，(，)说(shuo)再(zai)多(duo)，(，)企(qi)图(tu)再(zai)多(duo)，(，)也(ye)没(mei)有(you)用(yong)！(！)
拜登在毕业典礼上狠狠摔了一跤
这一年，吴光辉54岁，担任C919总设计师已有近7年时间。航校里多是年轻人，绝大多数学员不知道吴光辉的身份，只觉得这个“老头”性格和蔼又热爱飞行，理论水平极高。渐渐地，大家遇到疑难问题，都喜欢找吴光辉请教。
